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अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो इसे जरूर पढ़ें,वरना बाद में पछताएंगे

drinking water
पानी हमारे जीने का आधार है. हमारा शरीर खाने के बिना तीन-चार दिन तक जीवित रह सकता है. लेकिन पानी के बिना जीवित रहना बहुत मुश्किल है. क्योंकि हमारे शरीर की सभी जैविक क्रियाएं पानी के द्वारा ही होती है. जो लोग अधिक पानी पीते हैं. वह लंबे समय तक स्वस्थ रहते हैं. डॉक्टर के अनुसार एक व्यक्ति को 1 दिन में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पीना आवश्यक है. वैसे तो हम सभी दिन में पानी पीते रहते हैं. लेकिन सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है. जब हम सुबह उठते हैं तो हमारे मुंह के अंदर लार जमा होता है. जिसमें कई प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं. इसलिए सुबह उठकर सबसे पहले कुल्ला करें. उसके बाद खाली पेट पानी पीयें. खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर के अंदर मौजूद विषैले कारण पेशाब के द्वारा बाहर निकल जाते हैं. जिससे हमारा शरीर बीमारियों से बचा रहता है.
सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बनी रहती है. जो लोग दिन में कम पानी पीते हैं. ऐसे लोग अक्सर पथरी और अन्य पेट की बीमारियों से घिरे रहते हैं. क्योंकि हमारे पाचन तंत्र को सुचारू रूप से कार्य करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है. हम जो कुछ भी दिन में खाते हैं.उसके सभी पोषक तत्व पानी के द्वारा ही हमारी नसों तक पहुंचते हैं. गर्मियों के समय में हमें थोड़े थोड़े समय के अंतराल पर पानी पीते रहना चाहिए. क्योंकि गर्मी के समय हमारा पसीना निकलता है. जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. एक शोध के अनुसार पता चला है कि मनुष्य को अधिकतर बीमारियां पेट से ही उत्पन्न होती हैं. इसलिए हमारे शरीर के पाचन तंत्र को समय-समय पर पानी की मात्रा मिलनी आवश्यक होती है. सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से हमारा पाचन तंत्र सही रहता है और हम दिन में जो कुछ भी खाते हैं. वह आसानी से पच जाता है.
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Suresh Kumar

दोस्तों मेरा नाम सुरेश कुमार है. मेरी इस वेबसाइट पर मैं अपने जीवन का हर एक अनुभव शेयर करता हूँ. मैं चाहता हूँ कि मेरे अनुभव का फायदा हर किसी को मिले. यदि आपको किसी बारे मे जानकारी है तो मुझे भी सिखायें. मै आपका आभारी रहूंगा.

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